До посещения тренировки

Вы, наконец, решили заняться здоровым образом жизни. Очень хорошо. Но с чего начинать работу над собой? Хороший вопрос. Я бы порекомендовал проводить её в следующей последовательности.

1. Прежде всего, прочитайте всю информацию на нашем сайте, а затем ознакомьтесь с подобной – на некоторых аналогичных сайтах (только ради интереса).

2. Пройдите медицинский осмотр (диспансеризацию), чтобы знать начальное состояние здоровья и особенно – противопоказания врачей.

3. Получите консультацию у инструктора клуба, отдельно по питанию.

4. Изучите меры безопасности, которые необходимо соблюдать во время тренировок в фитнес-клубе. Это избавит Вас в дальнейшем от случайных травм и неприятностей, связанных со здоровьем.

5. За 1 час до занятий не курите.

6. Тренировки должны носить регулярный характер.

7. Не приходите на занятия под хмельком или с плохим самочувствием.

8. Подготовьте спортивную одежду и удобную обувь.


© 2018 Железная студия Качок. Все права сохранены.
Тренажерный зал, Солярий, Коктейль Бар
г.Королев, ул.Ленина, 10
8(495)516-87-00
8(916)676-05-05

Instagram Vkintakte