http://life-goa.ru/, все о Гоа

Дело в том, что жир жиру рознь, и программа борьбы с лишним весом должна разрабатываться в зависимости от того, с каким видом жировых отложений вам предстоит иметь дело.

Жировые отложения метаболического характера возникают вследствие нарушения обменных процессов в организме. Избавиться от этого вида жира можно при помощи таблицы калорийности продуктов, диет, очищения организма от шлаков, использования БАДов, массажа, активных физических упражнений и т.д.

Но есть еще и постуральный жир (от английского posture - осанка), для которого характерна более жесткая структура и избавиться от которого сложнее, чем от жира, полученного вследствии переедания или нарушения обмена веществ.

Давайте узнаем об этом подробнее. Оказывается, накопление постурального жира в организме происходит за счет нарушения осанки, когда слабые мышцы спины не способны удерживать позвоночник в правильном положении. И тогда организм начинает задействовать внутренние "резервы": происходит накопление жировой ткани, которая дополняет мышечную ткань и помогает опорному аппарату в выполнении его непосредственных функций. Таким образом, организм использует жировые ткани для поддержания правильной осанки и, пока мышцы не будут способны справляться с этой задачей самостоятельно, организм будет «сопротивляться» вашим попыткам избавиться от постурального жира.

Диеты не смогут помочь вам в борьбе с постуральным жиром по одной простой причине: ограниченное поступление питательных веществ в организм, провоцирует ослабление мышц опорного аппарата, на что организм реагирует однозначно – он опять-таки создает поддержку мышцам за счет накопления постуральных жировых отложений. Рецепты салатов из диетических продуктов, соки, йогурты и мюсли оказываются неэффективными. Поэтому в данном случае никакие традиционные методы похудения не срабатывают, а, наоборот, могут еще и ухудшить ситуацию.

Что же делать с постуральными жирами? Ответ очевиден – восстановив деятельность своего опорного аппарата, вы избавите организм от необходимости накапливать постуральные жиры и тогда сможете, наконец, от них избавиться. Следовательно, в ближайшее время основной задачей для вас должно стать укрепление мышц спины и восстановление правильного положения позвоночника. В качестве дополнительных мер, следует разработать грамотную программу физических упражнений и подкрепить ее коррекцией рациона питания. То есть сначала спорт и фитнес, а только потом диеты. По этим вопросам вы всегда можете обратиться к компетентным диетологам и специалистам по лечебной физкультуре, расскажут об укреплении спины и в фитнес-центре. Впрочем, при желании каждый может составить эффективную программу действий вполне самостоятельно, благо найти информацию по этим вопросам сейчас не составляет особого труда. Надеемся, теперь многим женщинам удасться понять причины своих проблем с лишним весом и решить их ради своей стройности и красоты.

Источник - раздел Диеты, как похудеть, Женский журнал Arabio.RU
Алина Цветаева


© 2016 Железная студия Качок. Все права сохранены.
Тренажерный зал, Солярий, Коктейль Бар
г.Королев, ул.Ленина, 10
8(495)516-87-00
8(916)676-05-05