Блог

Рубрики:

Если вы хотите углубиться в эту тему или такой образ мышления, есть отличная вводная книга по этой теме, которую я прочитал ранее в этом году. «Системное мышление» — учебник Донеллы Х. Мидоуз — это краткий обзор системного мышления и теории систем. Это фантастическая книга, и ее стоит посмотреть, независимо от того, чем вы занимаетесь по […]

Рубрики:

Пауэрлифтинг или поднятие тяжестей — очень объективное занятие. Это похоже на реальную жизнь, но вместо того, чтобы выглядеть так, будто вы богаты, мы все можем видеть ваш банковский баланс каждый раз, когда смотрим на вас в тренажерном зале или в социальных сетях. Конечно, у вас есть хорошая новая машина в лизинг, но мы видим по […]

Рубрики:

Интервальные тренировки высокой интенсивности теперь достигли высот спортивного увлечения. Это основа многих занятий, персональных тренировок, а сейчас даже составляет основу некоторых тренажерных залов. Однако, как и многое другое в фитнес-тренировках, это простая концепция, которая при правильном применении может очень эффективно улучшить вашу физическую форму или подготовку. Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) — краткое руководство. Интервальная […]

Рубрики:

Если вы хотите нанять тренера или наставника, не стоит делать это легкомысленно. На самом деле это должны быть отношения, которые должны длиться годами, а не неделями, поэтому не стоит вступать в такие отношения легкомысленно. Вы будете инвестированы в человека, независимо от того, насколько он хорош или насколько плох, потому что, как только вы выберете кого-то, […]

Рубрики:

Когда мы смотрим в будущее и наши цели кажутся такими далекими, может быть очень легко подумать, что эти вещи выходят за рамки наших собственных возможностей, погрузиться в чувство подавленности и просто решить, что действия бессмысленны. и сдаться. Когда дело доходит до тренировок или работы над общей картиной, оставаться в игре и работать — это самое […]

Рубрики:

В наши дни, когда пауэрлифтинг набирает все большую популярность, и это не только то, о чем те странные толстые парни, которые каждую ночь тренируются в стойке для приседаний, произносят технические слова гораздо чаще. Одно из часто употребляемых людьми слов — термин «пик». Когда люди говорят о достижении пика (или, как я полагаю, они имеют в […]

Рубрики:

В этом разделе я сделаю предположение, что вы силовой или силовой атлет и у вас нет доступа к тому, что вы обычно использовали бы в полной программе силы и кондиционирования. В прошлой статье мы обсуждали, что вам нужно будет переключить внимание на некоторые другие цели, поскольку мы не можем полноценно тренироваться для достижения целей, ради […]

Рубрики:

Дипломная наука — молодая и недостаточно развитая отрасль науки. На данный момент мы все еще нащупываем слона, которого мы называем дрессировкой. Некоторые люди держатся за хобот, а другие за мешок с мячом, утверждая, что у них есть ответ, что это за гигантский волосатый, морщинистый зверь перед нами и почему он разделен на две выпуклые массы, […]

Рубрики:

Боль в пояснице — невероятно распространенное явление даже среди нормальных людей, которые не поднимают тяжести. Считается, что от боли в пояснице страдают около 10% населения, и Национальная служба здравоохранения назвала ее основной причиной инвалидности. Как вы, наверное, догадались, боль в пояснице также является очень распространенным недугом у людей, которые тренируются и соревнуются в силовых видах […]

Рубрики:

В зависимости от того, как все это обернется, нам может быть несколько недель до того, как мы вернемся к тренировкам в тренажерном зале или с отягощениями, или еще через несколько месяцев. Кто знает, я знаю, что я закончил попытки предсказать, что произойдет, и где правительство Великобритании собирается привести нашу реинтродукцию в некую форму нормальности. Неважно, […]